Good News for Taiwan Shawols

Taiwan shawols! Good news for you too! - SHINee to appear at Taipei Arena without Jonghyun due to Leg Injury.

    * Posts: 1,602
    * Joined: 07-October 05

Posted Today, 04:53 AM

SHINee is going to TAIPEI again on the 10th!!!!

{TRANS/NEWS} SHINee to appear at Taipei Arena without Jonghyun due to Leg Injury.

Quote
Korean artists coming to Taiwan is becoming the trend. Having just visited the country last year-end, SHINee just revealed that they will be taking KE 691 to Taiwan on the 10th, arriving at 11am. They will be participating in a special (Chinese) New Year programme called 超級巨星紅白藝能大賞 (Superstar red-white entertainment prize) which will be held at the Taipei Arena. Unfortunately, SHINee will be travelling without Jonghyun due to his leg injury.

First time filming for a special Chinese New Year show in Taiwan, the SHINee members all feel very excited yet raised a lot of questions such as “What is the difference between Taiwan and Korea during Chinese New Year?” When the Taiwan record label explained to them that red packets are used, they all felt shocked and said “We use white in Korea..”. However, because this trip will be very rushed and missing 1 member, SHINee hopes that they can visit Taiwan again in the future to experience the Chinese New Year atmosphere.

After they finish the recording, they are estimated to leave on the 11th at 12:10pm via KE 692.

SM entertainment and mnet settles their differences?

SM Entertainment and Mnet Media are showing signs of reconciliation.
In past issues, SM Entertainment refrained from supplying their artists’ music on Mnet’s website, making everyone think of conspiracy theories or competition between the two powerful companies.The conflict continued, SNSD, SHINee, Super Junior, and other SM artists’ latest releases and music weren’t available in Mnet’s site during their comebacks that is, until the recent release of duo TVXQ‘s (Why) Keep Your Head Down.
Having their single released on the 3rd on Mnet’s official website, rumors said that the two companies are settling their differences. Those among the music industry are also hinting on the possible reconciliation of SM Entertainment and Mnet Media.
Through a phone call in the 3rd, SM told Newsen, “We have been continuously trying to work out the conflict with Mnet. The single was provided through their site after gaining agreeable terms.” The representative also added, “Following TVXQ, we are expecting other artists music to be supplied on the site this year.”
Source: cox109 @Newsen via Daum
Translation: ch0sshi @kpoplive.com
Written by BIL @kpoplive.com

Which artists topped 2010 album sales chart?

OVERALL
1. SNSD 312,000
2. Super Junior 263,000
3. SHINee 155,000
4. JYJ 128,000
5. B2ST 112,000
6. 2PM 107,000
7. 2AM 96,000
8. 2NE1 64,000
9. BOA 63,000
10. KARA 54,000

GUYS
1. Super Junior 263,000
2. SHINee 155,000
3. JYJ 128,000
4. B2ST 112,000
5. 2PM 107,000
6. 2AM 96,000
7. SS501 49,000
8. CNBLUE 44,000
9. Brown Eyed Soul 43,000
10. TVXQ 40,000

GIRLS
1. SNSD 312,000
2. 2NE1 64,000
3. KARA 54,000
4. T-ARA 26,000
5. After School 17,000


Translated: fizzjizz
Source: Daum
Taken from Omonatheydidnt

BEST K-POP

SHINee is chosen as the Best K Pop Band of 2010 by peruvian netizens

SHINee has been chosen by online users of RPP (Radio Programas del Peru one of the most important news sources in Peru) as the Best K Pop Band of 2010. They competed among bands as Super Junior and JYJ.

The SHINee boys got the first place with 42970 points, the second place was to SS501 with 37740 points, followed by JYJ with 24500 points.

The 4th place was for Super Junior with 23710 points, and finally MBLAQ completes the Top 5 with 22260 points.

The 6th place was for CN Blue with 19400 points, followed closely by FT Island with 18760 points. The last three places went to 2PM (18280), B2ST (9990) and Big Bang (9620).

SHINee is a south korean boyband who made their debut in 2008 under SM Entertainment. Its members are Onew (Lee Jin Ki), Jonghyun, Key, Minho y Taemin. Among their big successes are Juliette, Ai.Mi.Go and Lucifer

Source: RPP NOTICIAS

Was SHINee’s Lucifer plagiarized?

In the later half of 2010, SHINee came back with their 2nd full album with the title song Lucifer. Lucifer was well loved and won many awards, and fans were delighted to have the boys’ second official album.

However, fans found out that a Serbian singer Jelena Karleusa has just released a song called “Muskarac koji mrzi zene”, which sounds exactly like SHINee’s Lucifer. Many are enraged and are accusing her of plagiarism. But as SM Entertainment has not made any comments about it, many fans are still unsure if this is actual plagiarism or if she has permission to use the melody.

If you haven’t seen it yet, check it out below and compare the two:

Jelena Karleusa - Muskarac koji mrzi zene

VS

SHINee - Lucifer

Credit: koreaboo

Bread, Love and Dreams

Profile

• TV Show: Bread, Love and Dreams (International English title) / King of Baking, Kim Tak-gu (literal title)
• Revised romanization: Jeppangwang Kim Tak Goo
• Hangul: 제빵왕 김탁구
• Director: Lee Jung-Sub
• Writer: Kang Eun-Kyung
• Network: KBS2
• Episodes: 30
• Release Date: June 9 - September 16, 2010
• Runtime: Wednesday & Thursday 21:55
• Language: Korean
• Country: South Korea

Plot

"Bread, Love and Dreams" covers the life of Kim Tak-Gu from the 1970's until the late 1980's as he becomes one of the most successful bakers in all of Korea.

The president of Geosung baking company Koo Il-joong (Jeon Kwang-Leol) loved Kim Mi-soon (Jeon Mi-Seon), but Koo Il-joong's mother was against their relationship. Because of this, and as a marriage of convenience, Koo Il-Joong instead married Suh In-sook (Jeon In-Hwa). They had two daughters, Ja-kyung and Ja-rim, but no sons. Sometime later, Il-joong has an extra-marital affair with his true love Mi-Soon and they conceive a son, who will later be named Tak-gu.

Meanwhile, In-sook is afraid that Tak-gu may one day become the heir to the Geosung baking company, In-Sook then seduces the company's Chief Secretary Han Seung-jae (Jeong Seong-Mo) and they conceive a son who will later be named Ma-joon (Ju Won). Years later, on a rainy evening, Koo Il-joong's mother overhears a conversation between Han Seung-Jae and In-sook. She collapses and dies. During this time In-sook loses her bracelet and her son Ma-joon is there to retrieve it. Ma-Joon now knows who his real father is.

Meanwhile to protect Kim Mi-Soon and Tak-gu, Koo Il-Joong orders a man named Jin-Goo (Park Seong-Woong) to kidnap them. Seo In-Suk and Han Seung-Jae attempts to kill Tak-gu, but he is fortunate enough to escape. Tak-gu then meets his lifelong mentor Pal-Bong (Jang Hang-Seon) , who runs Palbong Bakery.

Tak-gu first met Yoo-kyung (Yu Jin) when they were children. She lived through a difficult childhood, with an abusive father and having little money. Yoo-kyung learned to smile for the first time when they met, but when Tak-gu goes to Koo Il-joong's house as the first son they separated. 12 years later they meet again and their love is rekindled. Nevertheless, Yoo-kyung now believes that love is nothing when compared to money and power and because of this she leaves Tak-gu to marry Ma-joon instead.

Notes

1. "Bread, Love and Dreams" takes over the KBS2 Wed. & Thurs 21:55 time slot previously occupied by "Cinderella's Sister".

Cast

Yoon Si-Yoon	Joo Won	Lee Young-Ah	Eugene
Kim Tak-Goo	Ku Ma-Joon	Yang Mi-Soon	Shin Yu-Kyung

Jeon Kwang-Leol	Jeon In-Hwa	Jeong Seong-Mo	Jeong Hye-Seon
Koo Il-Joong	Seo In-Suk	Han Seung-Jae	Mrs. Hong

Jeon Mi-Seon	Jang Hang-Seon	Park Sang-Myeon	Choi Ja-Hye
Kim Mi-Soon	Pal-Bong	Yang In-Mok	Koo Ja-Kyung

Choi Yoon-Young	Hwang Mi-Seon	Lee Han-Wi	Park Seong-Woong	Park Yong-Jin
Koo Ja-Rim	Oh Young-Ja	Heo Kap-Soo	Jo Jin-Goo	Go Jae-Bok

Addditional Cast Members:

• Kim Jeong-Hak - Doctor Yoon
• Jun Sung-Ae - Kong Joo-Daek
• Byun Shin-Ho - health center patient
• Choi Il-Hwa - Park Choon-Bae
• Oh Jae-Moo - Kim Tak-Goo (young)
• Kim So-Hyun - Koo Ja-Rim (young)
• Shin Dong-Woo - Ku Ma-Joon (young)
• Ha Seung-Ri - Koo Ja-Kyung (young)
• Jo Jung-Eun - Shin Yu-Kyung (young)

Trailer

Episode Ratings

Date	Episode	Nationwide	Seoul
2010-06-09	1	15.7 (6th)	16.3 (6th)
2010-06-10	2	16.9 (5th)	18.4 (1th)
2010-06-16	3	28.5 (1th)	29.1 (1th)
2010-06-17	4	25.3 (2th)	26.4 (2th)
2010-06-23	5	28.5 (1th)	28.6 (2th)
2010-06-24	6	32.2 (1th)	32.5 (1th)
2010-06-30	7	33.4 (1th)	33.6 (1th)
2010-07-01	8	33.4 (1th)	33.6 (1th)
2010-07-07	9	38.1 (1th)	38.6 (1th)
2010-07-08	10	34.5 (1th)	34.9 (1th)
2010-07-14	11	35.9 (1th)	35.2 (1th)
2010-07-15	12	36.9 (1th)	36.1 (1th)
2010-07-21	13	38.5 (1th)	37.7 (1th)
2010-07-22	14	38.4 (1th)	36.5 (1th)
2010-07-28	15	39.7 (1th)	39.2 (1th)
2010-07-29	16	39.9 (1th)	38.6 (1th)
2010-08-04	17	42.5 (1th)	42.3 (1th)
2010-08-05	18	44.4 (1th)	44.0 (1th)
2010-08-11	19	44.9 (1th)	44.0 (1th)
2010-08-12	20	44.6 (1th)	43.8 (1th)
2010-08-18	21	44.0 (1th)	42.6 (1th)
2010-08-19	22	43.7 (1th)	42.9 (1th)
2010-08-25	23	44.1 (1th)	44.1 (1th)
2010-08-26	24	44.7 (1th)	44.2 (1th)
2010-09-01	25	45.8 (1th)	44.9 (1th)
2010-09-02	26	48.4 (1th)	47.2 (1th)
2010-09-08	27	47.5 (1th)	47.0 (1th)
2010-09-09	28	48.2 (1th)	46.4 (1th)
2010-09-15	29	46.5 (1th)	45.5 (1th)
2010-09-16	30	50.8 (1th)	49.7 (1th)
Average		-	-

Source: TNS Media Korea

Bread, Love and Dreams

Detailed Information

Broadcasting company: KBS

Official Website : click here

Also known as: Baker King, Kim Tak Goo

Genre : Romance

TV Premiere: 2010-June-09 to 2010-Oct-7

Production : Sceenwriter: Kang Eun Kyung

Director: Han Joon Seo

Main Casts : Yoon Si-yoon, Joo Won, Lee Yeong-ah, Yoo Jin, Jeon Kwang-ryeol, Jeon In-hwa

Running Time per Episode :60 mins

Total Episodes : 36

Brief Synopsis

Kim Tak Goo is the eldest son of Goo In Jong, the president of Samhwa Enterprise, a legend in the baking industry. Although he is an extremely talented baker and seemed destined to succeed his father as president, Goo In Jong's family plotted to rob him of his inheritance because he was born to In Jong's mistress. Tak Goo's determination to become number one in the baking industry drives him to rebuild his career from scratch despite the many trials he faces.

KBS drama "Bread, Love and Dreams", which premiered on 9th June, remained strong on the primetime lineup of Wednesday and Thursday nights, maintaining its second weekly No.1 position on TV charts.

Figures from TNmS (Total National Multimedia Statistics) on Friday indicated that the viewership ratings for "Bread, Love and Dreams" shot up by an average 10.6 percent from last week with a score of 28.5 percent on June 16 and 25.3 percent the following day.

Statistics released by AGB Nielsen Media Research revealed that the newly released drama brought in lower ratings of 26.4 percent on Wednesday and 24.2 percent on Thursday.

"Bread, Love and Dreams", set to show its fifth episode next week, is about the success story of baker Kim Tak-koo, played by Yoon Si-yoon.

This week's episode focused on Il-jung (played by Jeon Kwang-ryeol who teaches his real son Ma-jun (played by child actor Sin Dong-woo) and hidden son Tak-koo (played by child actor Oh Jae-moo) on the skills of baking.

Tips Memilih Jilbab Sesuai Bentuk Wajah

Bingung memilih jilbab untuk dikenakan sehari-hari? Mana ya yang sesuai dengan Anda, dan yang nyaman digunakan? WomanOnly punya tips khusus untuk Anda yang ingin tampil cantik dengan jilbab. Trik khususnya hanya satu, sesuaikan dengan bentuk wajah Anda.

Wajah Bulat

Memang sebal memiliki wajah bulat, karena jika salah pilih jilbab jadinya wajah Anda akan terlihat kembung dan gemuk. Untuk Anda yang memiliki wajah bulat, siasati jilbab dengan undercaps yang mudah ditemukan di pasaran. Ekor kuda rambut Anda jika panjang, kemudian gunakan undercaps, jangan dicepol atau dikonde karena akan memberikan kesan kepala Anda bulat. Ikat jilbab, kemudian di bagian pipi bisa ditarik sampai separuh bagian pipi tertutup. Pastikan juga Anda kerasa nyaman dan tidak sesak ya. Berikutnya Anda bisa memasukkan sisa jilbab atau menghiasnya dengan bros.

Wajah Lonjong atau Panjang

Untuk Anda yang berwajah lonjong atau panjang, Turkish style adalah yang paling pas dikenakan, karena akan memberikan kesan penuh dan lebih padat bagi wajah yang panjang. Anda boleh menggelung rambut Anda agar bentuk kepala Anda lebih bagus dan seimbang dengan wajah.

Wajah Persegi

Untuk Anda yang berwajah persegi sebaiknya gunakan jilbab rounded shape yang akan membingkai wajah menjadi lebih lembut dan menghilangkan garis-garis tajamnya. Hindari menggunakan warna-warna keras dan menyolok. Gunakan warna soft atau layer sehingga wajah terlihat lebih full.

Wajah Oval

Bagi Anda yang berwajah oval, Anda bebas menggunakan berbagai macam style jilbab. Tinggal Anda padukan saja mana yang pas dengan warna kulit dan baju Anda. Sekejap Anda akan menjadi lebih anggun dan manis.

TIPS UMUM:

Sebaiknya pilih jilbab yang berbahan katun asli sehingga nyaman dan tidak panas saat dikenakan. Terlebih jilbab berbahan katun akan membantu kulit kepala dan rambut agar tetap bernafas lega. (Kpl/ICH)

10 Cara Mudah untuk Meningkatkan Kreatifitas

Apakah Anda merasa kreatif? atau sebaliknya, apakah Anda merasa tidak kreatif? Apapun jawaban Anda, Anda tetap bisa meningkatkan kreatifitas Anda. Apapun profesi Anda saat ini, anda dapat dengan mudah meningkatkan kreatifitas Anda melalui langkah-langkah menurut Brian Tracy.

Mungkin Anda seringkali berpikir bahwa kreatifitas hanyalah milik sebagian orang saja, seperti penulis, ilmuwan, atau artis. Tidak, kreatifitas merupakan kemampuan alami manusia yang dianugrahkan oleh Allah seperti saat kita bernafas. Setiap orang mampu memiliki kreatifitas yang tinggi karena dia menginginkannya. Kreatifitas dapat dikembangkan dan ditingkatkan. Kreatifitas sama seperti otot kita, bila tidak kita latih dan gunakan secara baik, maka otot akan kehilangan kekuatannya.

Untuk menjadi kreatif, Anda tidak perlu memiliki IQ atau kecerdasan yang tinggi. Banyak orang yang memiliki IQ tinggi tetapi tidak dapat melakukan apa-apa untuk membuat hidupnya lebih baik. Mereka hanya bekerja pada pekerjaan yang tidak mereka sukai, karena terpaksa, sehingga mereka bekerja hanya untuk gaji dan bekerja pada level jauh di bawah potensi mereka sesungguhnya.

Sedangkan kecerdasan sebenarnya berhubungan dengan cara Anda bertindak dan bergerak. Jika Anda bertindak dengan cerdas, maka Anda cerdas. Kualitas kecerdasan (kejeniusan) seseorang dapat diukur melalui 3 hal dasar, yaitu :

• Open Minded-ness. Semakin terbuka cara berpikir Anda, maka semakin terbuka dan kreatif terhadap ide baru dan pemecahan terhadap sebuah masalah.
• Kemampuan konsentrasi dalam sebuah hal/masalah. Dalam kata lain, Anda harus memiliki kemampuan untuk fokus dalam sebuah hal atau masalah Anda.
• Kemampuan untuk memecahkan masalah secara sistematis. Anda harus melihat sebuah masalah sebagai sebuah sistem, bukan sebuah masalah yang saling terpisah satu sama lain.

Demikianlah 3 hal dasar yang dapat digunakan sebagai ukuran kecerdasan seseorang. Lalu bagaimana langkah untuk meningkatkan kreatifitas? Berikut 10 langkah mudah untuk meningkatkan kreatiifitas.

1. Ubahlah cara berpikir Anda dari negatif ke positif

Semakin positif cara berpikir Anda, membuat Anda semakin percaya diri dan optimis dalam menghadapi permasalahan. Selanjutnya Anda akan semakin kreatif dalam mencari solusi segala permasalahan Anda. Biasakanlah Anda mengatakan “Ya ini merupakan kesempatan untuk menjadi lebih baik” dalam menghadapi sebuah rintangan.

2. Tulislah secara detail mengenai situasi kesulitan yang Anda hadapi

Tulislah segala hal yang berkaitan dengan tantangan Anda, Apa yang menjadi penyebab Anda tertekan? Apa yang Anda kuatirkan? Kenapa Anda tidak bahagia? Ini bukan berarti berpikir negatif, tapi dengan menulisnya Anda selanjutnya akan berpikir untuk mencari jalan keluar dari permasalahan tersebut.

3. Selalu bertanya

Jangan terlalu cepat puas dengan jawaban singkat dari permasalahan Anda. Berlatihlah juga untuk menjawab sebuah permasalahan atau pertanyaan dari sudut pandang yang berbeda. Misalnya bisnis Anda sedang menurun, kenapa menurun? mengapa penjualannya menurun? apa karena semakin banyak kompetitor? atau karena produk Anda semakin menurun kualitasnya? Dengan semakin banyak pertanyaan yang dapat Anda buat, maka Anda akan terpacu untuk semakin kreatif mencari solusinya.

4. Definisikan Batasan, Buat Alternatif Solusi

Anda harus mampu mengidentifikasi apa saja yang menjadi batasan Anda untuk menyelesaikan permasalahan Anda. Kemudian Anda harus mencari alternatif-alternatif solusi sesuai dengan batasan yang Anda miliki.

5. Lakukan keputusan yang terbaik dari beberapa alternatif solusi yang Anda buat

Pilihkan keputusan yang terbaik setelah Anda membandingkannya dengan alternatif lainnya.

6. Buatlah Planning bila keputusan terbaik Anda tidak berjalan sesuai harapan Anda.

Anda harus menyiapkan rencana bila hasil evaluasi keputusan terbaik Anda tidak sesuai dengan tujuan awal Anda.

7. Tetapkan satuan pengukuran dalam keputusan Anda

Anda harus menetapkan ukuran untuk mengetahui perkembangan pencapaian tujuan Anda. Bagaimana cara Anda dapat mengetahui bahwa Anda sudah sukses?

8. Menerima semua tanggung jawab dari keputusan yang telah dibuat.

Anda harus berani menghadapi semua resiko dan hasil dari keputusan yang telah Anda buat.

9. Tentukan deadline

Anda harus menentukan deadline dari semua tujuan Anda. Misalkan Anda ingin tahun depan memiliki penghasilan per tahun sebesar 120 juta/tahun. Selanjutnya Anda mesti mem break-down apa saja yang Anda lakukan tiap bulan, tiap hari, tiap jam, bahkan tiap menit untuk mencapai tujuan Anda.

10. Anda harus Take Action (Bertindak)

Bertindaklah, sibukkanlah diri Anda, dan terus bergerak. Tentukan Prioritas Tujuan Anda. Semakin cepat Anda dan semakin jelas tujuan Anda, semakin kreatif diri Anda dalam mencapai tujuan Anda. Anda juga akan semakin banyak memiliki energi dan waktu untuk belajar. Semakin banyak belajar maka semakin cepat Anda dapat mengembangkan kapabilitas diri Anda dan mencapai sesuatu yang lebih baik bagi masa depan Anda.

(by: http://mardikurniawan.blogspot.com)

Tips Agar Lancar Berbahasa Asing

Di era globalisasi seperti ini, kemampuan berbahasa asing menjadi kebutuhan utama. Bukan hanya menguasai bahasa Inggris, bila perlu bahasa asing lainnya macam Mandarin, Jerman, dan Rusia juga dipelajari.

Berikut ini ada beberapa cara agar kemampuan berbahasa asing (foreign language) semakin lancar.

1. Mengikuti pelajaran yang diadakan lembaga kursus bahasa adalah salah satu cara untuk mempelajari dasar-dasar dan tata bahasa dari bahasa asing yang ingin dikuasai. Akan sangat beruntung bila di lembaga tersebut tersedia native speaker-nya.

2. Jika Anda sudah menguasai atau setidaknya memahami dasar-dasar tata bahasa, yang harus dilakukan selanjutnya adalah mempraktikkan kemampuan berbahasa bersama orang atau kalangan yang menggunakan bahasa tersebut.

Bercakap-cakap dengan menggunakan bahasa asing adalah salah satu cara untuk memacu rasa percaya diri dan membiasakan lidah melafalkan bahasa tersebut dalam keseharian. Akan lebih baik lagi bila Anda memiliki partner untuk bercakap-cakap. Secanggih apa pun Anda berbahasa asing, bila bahasa tersebut tidak digunakan dalam waktu yang lama, ada kemungkinan kemampuan Anda berbahasa hilang.

3. Menonton film tanpa membaca terjemahannya juga bisa membuat Anda memahami makna dan lebih menguasai kosa kata.
Tentunya menonton film jauh lebih mengasyikkan daripada bolak-balik buka kamus bukan? Selain itu, melalui film Anda juga bisa mempelajari bahasa slank yang berlaku di negara asalnya.

4. Sementara untuk membiasakan diri menuliskan kata-kata dalam bahasa asing secara baik dan benar, carilah teman dari negara tersebut untuk chatting. Mintalah ia mengoreksi jika ada tata bahasa yang salah.

Dengan terbiasa menggunakan bahasa asing dalam kehidupan sehar-hari, niscaya kemampuan berbahasa asing akan semakin meningkat dan lidah Anda pun kian fasih dalam bertutur kata.

7 Cara Mudah Agar Tubuh Langsing

Mengurangi berat badan sama artinya dengan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh. Jika setiap harinya Anda hanya duduk di depan komputer sembari ngemil, jangan heran jika tubuh Anda akan semakin tambun.

Berikut ini beberapa tips menuju langsing yang bisa diterapkan ketika berada di tempat kerja:

1. Mengganti cemilan
Jika selama ini toples kecil di meja Anda lebih sering terisi dengan keripik kentang atau kacang, kini saatnya Anda menempatkan semangkuk salad atau sayuran hijau yang segar.

2. Minum air putih
Anjuran ini mungkin terkenal klasik namun sangat baik bagi kesehatan. Minumlah minum air putih, paling tidak 8 gelas sehari selama Anda di kantor.

3. Mengatur makan siang
Makan siang secara teratur pada jam yang sama. Agar porsi makan tidak berlebih, ada baiknya jika Anda membawa makan siang dari rumah. Selain lebih hemat, Anda pun dapat mengontrol porsi makan dan mengetahui dengan persis berapa kalori yang sudah Anda konsumsi.

4. Membatasi porsi makan
Mulailah membatasi porsi makanan. Jika selama ini Anda makan 1 porsi nasi, mulailah mengurangi jumlahnya dari 3/4 porsi hingga menjadi 1/2 porsi.

5. Lebih sering bergerak
Jam kantor yang padat sering kali membuat Anda tak sempat berenang atau berolah raga di Gym. Oleh karena itu, manfaatkan tangga sebagai sarana berolah raga. Bahkan jika tempat tinggal Anda dekat dari kantor, berjalan kakilah supaya Anda memiliki waktu berjalan kaki barang 10 – 15 menit setiap harinya.

6. Jangan lupa berolah raga
Banyak gerak bukan berarti Anda dapat absen berolah raga. Jadilah anggota tetap sebuah pusat kebugaran dekat kantor. Aturlah waktu setidaknya 1-2 kali seminggu untuk berolah raga. Jenisnya bisa Anda pilih sesuai minat, bisa berenang, tenis atau aerobik.

7. Ajak Teman Dekat
Agar lebih bersemangat, ajaklah teman dekat atau teman sekerja untuk bersama-sama melakukan program perampingan badan. Dengan demikian, Anda dapat saling memberikan dukungan selama jam kerja, bersama-sama makan makanan yang sehat pada jam makan siang, serta melakukan olah raga bersama-sama sesudah jam kerja atau pada akhir pekan.

Tips Agar Rambut Sehat dan Kuat

Bukan hanya perempuan yang menjadikan rambut sebagai mahkotanya. Kaum lelaki pun mulai risau saat kebotakan dan uban menyerang.

Jangan risau akan hal ini karena masih bisa dicegah dengan cara memelihara rambut secara intensif dan benar sejak dini untuk memperlambat proses timbulnya uban dan rontoknya rambut secara abnormal.

1. Memelihara kadar minyak alami yang terdapat di kulit kepala.

Kadar minyak yang berlebihan hanya akan menghambat saluran minyak menuju folikel. Sementara, kadar minyak alami yang terlalu sedikit akan menyebabkan kulit kepala Anda menjadi terlalu kering.
Jadi supaya kadar minyak kulit kepala tetap terjaga, Anda sebaiknya mengetahui jenis shampo yang tepat dan sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala Anda.

2. Mencoba terapi pemijitan kulit kepala seperti hair spa atau creambath sebagai alternatif lain agar rambut lebih sehat.

Terapi ini konon akan memperlambat proses timbulnya uban dan kerontokan rambut yang berlebihan. Terapi tradisional dengan bahan alami, seperti lidah buaya, merang, maupun ginseng juga sangat diperlukan dalam mencegah kerontokan dan tumbuhnya uban lebih awal.

3. Pola makan bergizi juga penting untuk menjamin pemenuhan gizi tepat untuk kesehatan rambut.

Beberapa zat gizi yang penting diperhatikan untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat, antara lain adalah protein, vitamin A, vitamin B kompleks (vitamin B2, vitamin B6, Vitamin B12, biotin, asam folat), zink, zat besi, copper, iodine, dan inositol.

Aneka vitamin dapat membantu menjaga kesuburan rambut, seperti halnya vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala, vitamin B kompleks untuk melancarkan produksi minyak guna menjaga kesehatan dan kelembaban rambut, serta vitamin B kompleks yang konon mampu menghambat pertumbuhan uban.

4. Perbanyak juga konsumsi air putih minimal 2 liter per hari untuk membantu proses penundaan kerusakan rambut.

Tips Perawatan Wajah untuk Usia Remaja

Untuk tampil menarik dengan kulit yang halus dan sehat, perlu perawatan sedari dini. Sebaiknya sejak usia belasan tahun, anak sudah mulai dibiasakan untuk merawat wajahnya secara baik dan benar.

Umumnya remaja banyak berhubungan dengan debu dan matahari. Oleh karena itu, agar wajah senantiasa halus dan sehat harus selalu menjaga kebersihan kulit.

Menurut Janny Bodhipala selaku pakar kecantikan, para remaja sebaiknya melakukan beberapa langkah perawatan dasar, yaitu:

1. Selalu mencuci muka dengan sabun cair atau sabun padat khusus muka ketika bangun tidur dan setelah beraktivitas.
Hal ini perlu dilakukan karena karakter kulit ketika remaja mengalami perubahan akibat hormonal tubuh yang ada hubungannya dengan kulit. Oleh karena itu ada istilah kulit berminyak, kering, normal, atau kombinasi. Untuk mereka yang kulitnya berminyak, bisa menggunakan scrub plus tonic sebagai penyegar. Sementara untuk mereka yang memiliki kulit kering atau normal sebaiknya menggunakan cleansing yang lembut plus tonic sebagai penyegar wajah.
2. Karena remaja umumnya beraktivitas di bawah sinar matahari, mereka juga sebaiknya menggunakan krim pelindung dengan SPF 5-6. Setiap 1 SPF setara dengan 15 menit. Jadi jika ingin berenang selama 2,5 jam, sebaiknya menggunakan sun screen dengan SPF 10.

Untuk remaja putri, tak ada salahnya jika menggunakan bedak tabur agar terlihat lebih menarik. Mereka yang kulitnya tidak bermasalah cukup melakukan 2 tahap perawatan ini setiap harinya. Namun jika kulit mereka berjerawat, ada baiknya untuk melakukan perawatan tambahan sebagai berikut:
1. Menggunakan masker untuk jerawat setidaknya satu minggu sekali yang berfungsi untuk mengangkat lemak dan mengecilkan pori-pori (khusus untuk kulit berminyak).
2. Menggunakan obat jerawat yang tersedia bebas di pasaran. Dan dipakai hanya pada bagian yang memiliki problem jerawat.

Comic FEVER !!!

1 dapet, langsung diserbu semua! hahahahhahahaha
dapet yang YAGAMI chitose+SHIIBA nana <3