Ahemmm!

Ngeliat poto ini jadi sedih ! inget kenangan dulu, kenangan buruk !!! 
ih beneran sedih nihhh ,, huhuhu ! waktu itu, aku tuh lagi nangis di bangku belakang(sumpah ga ada yang nanya!), ada satu masalah, aku belom selesein masalahnya, aku ga tau harus apa waktu itu karena keadaan aku lagi kedesak sama someone!! heu heu heuhhh i hate it !! ahhh biarlah masa lalu tetap berlalu! sambutlah hari esok dengan senyuman! karena sejarah tidak merayap tetapi sejarah melompat(baca di buku BLACK SWAN karya Nassim Nicholas Taleb)! Percayalah, Tuhan masih melihat dan mau membantu hamba-Nya yang sedang kesusahan! 
Helooooo , jangan terlalu serius ah! tolong do'ain moga aku lancar sekolahnya yah(AMIN)! jauh dari fitnah keji(AMIN), dipinterin(AMIN), disolehin(AMIN), dibawa kejalan lurus(AMIN), dan cerahkan masa depan aku(AMIN) ..

Minho Oppa! (SHINee)

sengaja di gedein, cause terlanjur sayang sama Minho oppa !!
Minho Oppa saranghamnida~ !! 
*JUST FOR MINHO SHINee OPPA

7 Tanda Anda Sudah Sehat!

Ketika pergi ke rumah sakit, biasanya dokter akan mengeluarkan alat ukur. Mulai dari pengukur tekanan darah, detak jantung, sampai kadar gula. Dalam kondisi tertentu, dokter juga kerap memastikan kesehatan seseorang lewat berbagai test di laboratorium. 
Pada dasarnya ada angka atau patokan yang harus kita ingat dalam urusan kesehatan. Artinya, kita harus tahu berapa angka tekanan darah yang normal atau kadar kolesterol. Dengan tahu angka-angka ini, kita bisa menjaga diri sehingga tak perlu sampai kebablasan dan menanggung akibat yang jauh dari menyenangkan. Menurut para pakar, setidaknya anda perlu mendapatkan 8 angka penting ini. Silahkan dibaca  dan dicamkan selalu!
1. Tekanan darah: 120/80
2. Kolesterol: 2 dibanding 1
3. Inflamasi: dibawah 10.000
Inflamasi terjadi pada tubuh kita saat mengalami peradangan. Kita bisa mengetahui tingkat peradangan tubuh dengan mengukur kadar C -reactive protein (CRP) yang diproduksi oleh liver dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh.
4. Vitamin D:minimal 30
5. Gula Darah: kurang dari 140
6. Kepadatan tulang: -2,5
7. Denyut jantung istirahat: 60-80


INGAT dan BACA : 
untuk perempuan yang ingin sehat, jaga agar lingkar pinggang tidak lebih dari 80cm!
Sumber : Kompas mobile

20 Facts About Minho SHINee(IndoSub)

20 fakta tentang Minho

Translation : 1. "Halo, saya SHINee Flaming Karisma Minho. Apakah saya harus berbicara untuk lebih dari satu menit? Apa yang bisa saya katakan? Satu menit terlalu lama!".

2. "Minho tampak seperti tokoh utama dalam manga" (Onew),"Dia selalu mementingkan pribadi" (KEY) " Ah! Sangat tampan! Terutama mata! "(JONGHYUN)

3. Tidak memiliki konsep tentang uang, tidak ada konsep tentang perawatan kesehatan, tidak memiliki konsep mempertahankan tampan atau tidak - Mengapa menghabiskan banyak energi untuk itu semua?

4. Jika ia diminta untuk memilih pose yang paling tampan, dia hanya akan berdiri di sana dengan 

benar.Apa yang akan dilakukan: tidak berkedip selama 3 menit!

5."Aku akan membeli album kami kali ini juga, dan menyimpannya sebagai koleksi pribadi". ya benar, barang kasayangan minho adalah albumnya.

6. Merasa paling senang ketika dia berada di panggung bernyanyi dan menari, sungguh. Ketika bernyanyi, ia akan bertahan sampai akhir, dan ketika bernyanyi, ia akan imeerse sendiri dalam lagu sampai nada terakhir berakhir. Jika tidak lagu nya, itu lebih mudah baginya untuk terlibat, sebagai "Rokkugo.

7. Inquisitve bayi adalah ingin tahu tentang segalanya.  Jika ia tidak melakukan apa-apa maka itu bagus, tetapi jika ia akan melakukan sesuatu, dia harus melakukan kemampuan terbaiknya, perfeksionis

.

8. Pendiam, tapi berharap anggota bisa menjadi lebih dekat, menjadi "Forever SHINee"

9. "Album ini benar-benar jantan dan liar, Minho"! "Kata Mereka kita jantan dan liar ... (terlihat pada anggota lainnya) Apa itu bagus?"

10. Tipe idealnya hanya perlu tinggi rata-rata, harus berbaik hati, memiliki rambut panjang, sering memakai gaun - Ah, hanya diam-diam tertawa ketika berpikir tentang hal itu.

11. Ketika bernyanyi "Love like Oxygen", dia berpikir tentang gadis fantasinya (malu)

12. Duduk tegak dan mendengarkan penuh perhatian pada layar, tapi memainkan keruan dari layar, 
kadang-kadang akan tersandung tangga dan akan kembali dan silau di tangga.

13. Jujur, jika saya seorang gadis, dari anggota SHINee saya akan memilih berkencan dengan Taemin.
14. Apakah yang baik dalam melakukan segala sesuatu, dan mampu memahami dan analzye masalah secara efektif - dalam kenyataannya, dia sangat sadar kalau orang-orang di sekelilingnya merasa nyaman atau tidak - kecuali bila ia kamera PD: dia masih tidak mengerti bagaimana membuat orang di tempat kejadian berdiri dengan benar.
15. "Aku belum pernah melihat hantu, tetapi ingin sekali melihatnya".(keinginan terpendam Minho)
16. Menurut taemin, baju piyama Minho lucu, tapi apa yang akan dia pakai sekarang? Bunga dan rumput? Hewan? Hati? Hal ini tidak dijawabnya.
17. “It shall be it then.” (slogannya)
18. Tidak memiliki bakat pribadi. Apakah jumlah bermain sepak bola? Saya baik dalam bermain sepak bola, apakah Anda ingin memiliki kecocokan suatu hari nanti?
19. Tidak ingin menjadi orang munafik, menolak untuk menjadi setengah hati dan tulus, jika sangat sederhana dalam karakter. Jika sangat mudah dalam kepribadian.
20. Ini bukan bahwa ia tidak bisa gila, itu bukan karena dia tidak bisa memimpin, tidak bahwa ia tidak tertarik pada anak perempuan, kamu hanya harus single dan membuatnya tertarik dan tunggu bahwa dia akan memberimu kejutan.
Hal-hal yang perlu diperhatikan : 
Fretting: Bagian yang paling membosankan tentang dia adalah ketika dia bosan, namun ketika hal yang paling menarik adalah ketika dia mulai resah. Jika semua keresahannya di tunjukan, maka dunia ini akan sangat menarik.
The X catalyst: Gunakan banyak upaya untuk mencoba untuk memperpanjang topik dan atmoshpere langsung.
The O catalsyst: Bawa anjing padanya, dan tunggu sampai dia mengatakan hal seperti ini,"Ini sangat lucu, melihat ini membuat ku bahagia" ketika hal itu terjadi, dia akan berbicara secara alami. (Jauh dari pendiamnya)

20 Facts About Minho SHINee(EngSub)

20 facts about MINHO

1. “Hello everyone, I am SHINee’s Flaming Charisma Minho. I have to talk for more than a minute? What can I say? One minute is too long!”

2. “Minho looks like a main character of a manga” (ONEW) “He is a living existence of selfishness!” (KEY) “When I first saw him, I thought “Ah! So handsome! Especially the eyes!” (JONGHYUN)

3. Has no concept about money, no concept about taking care of his health, has no concept about maintaining handsome or not — Why waste so much energy thinking about this kind of things?

4. If he were to pick the most handsome pose, it would be just to stand there properly. What he is most confident of: not blinking for 3 minutes!

5. “I will buy our album this time too, and keep it as a personal collection.”

6. Feels happiest when he is on stage singing and dancing, really. When singing, he will persevere on to the very end, and when singing, he will imeerse himself into the song until the last note ends. If it is not his song, it is even easier for him to get involved, like “Rokkugo”.

7. An inquisitve baby, is curious about everything. If he doesn’t do anything then it is fine, but if he goes about doing something, he must do it to his best capacity, a perfectionist.

8. Does not talk usually, but hopes that the members can become closer amongst each other, to become “forever SHINee”.

9. “The album is really manly and wild, Minho!” “They said we are manly and wild…(looks at other members) Is that good?”

10. His ideal type just need to be of an average height, must definitely be kind at heart, have long hair, wears dresses frequently — Ah, will just secretly laugh when thinking about it.

11. When singing “Love like oxygen”, he thinks of his fantasy girl (embarassed)

12. Sits upright and listens attentively on screen, but plays crazily off screen, occassionally will trip over the stairs and will turn back and glare at the stairs.

13. “Honestly, if I am a girl, the member from SHINee that I will definitely date is Taemin.”

14. Is good at doing everything, and is able to understand and analzye matters effectively — in reality, he is very aware if the people around him are comfortable or not — except when he is the camera PD: he still does not understand how to make the people in the scene stand properly.

15. “I have never seen a ghost, but I would like to see one.”

16. According to Taemin, Minho’s sleeping pyjamas is the cutest, but what is the pattern then? Flowers and grass? Animals? Hearts? It is unanswered.

17. “It shall be it then.” (catchphrase)

18. Does not have a personal talent. Does playing soccer counts? I am good at playing soccer, do you want to have a match someday?

19. Does not want to be hypocritical, refuses to be half hearted and insincere, if very straightforward in personality.

20. It’s not that he cannot be crazy, it’s not that he cannot lead, it’s not that he is not attracted to girls, you just to get hold of the that one single point that makes him interested and wait for him to give you a suprise.

Matters needing attention:

Fretting: The most boring part about him is when he is bored, but when the most exciting thing is when he starts to fret. If all his frettings show themselves, then this world would be very much interesting.

The X catalyst: Uses a lot of effort to try to extend the topic and directing the atmoshpere.

The O catalsyst: Bring a puppy to him and wait for him to say stuff like “It’s so cute, looking at it makes me feel happy”, when that happens, he will naturally talk more.

Artworks Contained on Facebook

Inilah 10 Makanan Penyembuh

VIVAnews - Biarlah makanan menjadi obatmu. Kata-kata tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia kedokteran. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi kesehatan tubuh.

Selama bertahun-tahun, para ahli gizi melakukan penelitian untuk mengidentifikasi manfaat nutrisi dari makanan tertentu. Mereka mempelajari protein, karbohidrat, kalori, lemak, mineral dan vitamin untuk menentukan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Berikut sejumlah makanan yang memberi banyak manfaat untuk tubuh, seperti dikutip laman Methods of Healing.

1. Madu

Penelitian menunjukkan bahwa madu mengandung antibakteri dan antivirus. Studi lebih dalam menyebut madu bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan baik untuk kesehatan pencernaan.

2. Green Tea

Penelitian menunjukkan, teh hijau membantu mengurangi risiko kanker, stroke, dan penyakit jantung. Teh hijau juga diyakini membantu mencegah penyakit diabetes tipe dua dan osteoporosis, serta meredakan radang usus.

3. Kenari

Makan 1,5 ons kenari setiap hari bisa menjadi makanan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

4. Blueberry

Adalah salah satu buah dengan tingkat antioksidan tinggi. Kandungan zat di dalamnya membantu memperlambat penuaan, mengurangi risiko diabetes, menurunkan kolesterol, meningkatkan keterampilan motorik, serta menunjang kesehatan kemih dan penglihatan. Blueberry juga memiliki sifat antiinflamasi.

5. Delima

Sebagai buah kaya antioksidan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa delima membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Bahkan, membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko kanker tertentu.

6. Rempah-rempah

Kayu manis membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah. Jahe membantu memperbaiki kesehatan pencernaan, dan mengandung antiinflamasi. Manfaat jahe sebagai pencegah kanker juga tengah dipelajari. Sementara sifat antiinflamasi kunyit diyakini dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer serta mengurangi risiko kanker.

7. Yogurt

Yang terbaik adalah yogurt polos. Kandungan kalsium, magnesium, Vitamin B-2 & B-12, dan probiotik yang dikenal sebagai bakteri baik dalam usus, bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan serta kekebalan tubuh. Konsumsi yogurt secara teratur juga diyakini membantu menurunkan kolesterol.

8. Cokelat hitam

Jenis cokelat ini menawarkan manfaat baik bagi sistem kardiovaskular serta perlindungan dari kanker. Tak hanya itu, mengonsumsi cokelat hitam juga bisa membangkitkan suasana hati yang baik untuk kesehatan emosional dan mental.

9. Salmon

Salmon kaya omega-3 asam lemak dan protein, rendah kalori, rendah lemak jenuh, dan memiliki sifat antiinflamasi. Manfaat kesehatan ikan salmon termasuk pencegahan diabetes, Alzheimer, kanker serta menyehatkan sistem kardiovaskular.

10. Brokoli

Brokoli penuh dengan vitamin seperti asam folat, vitamin A, B6 dan K. Mineral seperti kalsium dan kalium membuatnya lebih sehat. Brokoli dianggap sebagai makanan penyembuhan yang diaktifkan oleh phytochemical indole-3-carbinol dan sulforaphane, membantu melawan kanker.

Sumber : Yahoo! News